Je bent van harte welkom om met een leuke groep mensen lekker te bewegen op muziek en veel plezier te maken met elkaar!
Wanneer?

- zondagochtend van 10.15 tot 11.00 uur in OnsPolderbad
- donderdagavond van 19.30 tot 20.15 uur in Natuurlijk de Loete.

De kosten zijn € 4,50 per les, met of zonder abonnement.
Wil je niet wachten bij de kassa? Koop je kaartje of 10 badenkaart online in onze webshop.

Wat is AquaFit

AquaFit is eengezonde sport, voor iedereen, man, vrouw, jong en oud. De instructeurs doen de oefeningen voor en jij doet ze in het water na op motiverende muziek. De oefeningen zijn niet al te moeilijk maar er zit wel een stevig tempo in de training. Hierdoor helpt AquaFit je om jouw conditie te verbeteren en je spieren te verstevigen. Omdat je alle oefeningen in het water doet is de training weinig belastend zodat je niet snel een blessure oploopt.

We beginnen de les in het ondiepe met een warming-up om de spieren op te warmen e naan het water te wennen. Bij alle oefeningen daarna werk je vooral aan het opbouwen van conditie en het versterken van jouw spieren. De oefeningen doe je in het ondiepe en het diepe bad. We sluiten af met een cooling-down, om de kans op overbelasting en spierpijn nog kleiner te maken.

‍